Gửi bài viết
Banner ads header
Icon Collap
Trang chủ » Những thực phẩm tự nhiên giúp chữa bệnh cảm lạnh hiệu quả

Những thực phẩm tự nhiên giúp chữa bệnh cảm lạnh hiệu quả

31/10/2018 Sức khỏe,

Bệnh cảm lạnh thường rất dễ mắc phải vào mùa đông, hay khi thời tiết chuyển mùa. Khi bị bệnh, bạn chỉ cần một số thực phẩm này thì sẽ làm dịu được các triệu chứng và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, để cho cơ thể phục hồi nhanh hơn khi mắc bệnh.

Nước nóng kết hợp với chanh và mật ong

Nước kết hợp với chanh và mật ong

Nước nóng sẽ làm dịu cổ họng bị kích thích, chanh có chứa các Vitamin C giúp làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể, mật ong là loại thuốc kháng khuẩn tự nhiên giúp giết chết các virus gây bệnh. Sự kết hợp của 3 loại nguyên liệu này chắc chắn có tác dụng hỗ trợ điều trị cảm lạnh rất hiệu quả.

Cách pha rất đơn giản, bạn cho 1 thìa mật ong và một chút nước cốt chanh vào ly nước ấm, sau đó khuấy đều và uống. Uống đều đặn 2 lần mỗi ngày sẽ giúp bệnh chuyển biến rất tích cực.

Tỏi

Tỏi

Tỏi được xem là phương pháp truyền thống lâu đời có hiệu quả cao trong quá trình điều trị cảm lạnh. Tỏi chứa hợp chất allicin, vitamin C, selen và các khoáng chất khác giúp làm giảm các triệu chứng cảm cúm, loại bỏ chất nhầy, đờm trong họng, giúp trị cảm lạnh một cách hiệu quả.

Bạn có thể dùng tỏi để ăn trực tiếp, hoặc trộn hỗn hợp 2 nhánh tỏi với 1 cốc nước ấm, uống mỗi ngày cho đến khi giảm các triệu chứng khó chịu.

Nghệ

Nghệ

Nghệ là gia vị quen thuộc, đồng thời cũng là một thực phẩm giúp trị cảm lạnh. Vì chứa một lượng lớn các chất chống viêm và chống oxy hóa nên nghệ giúp làm sạch các độc tố có hại khỏi cơ thể.

Bằng cách trộn ¼ muỗng cà phê bột nghệ với 1 ly sữa ấm uống ngày ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Gừng

Gừng

Gừng là một trong những loại thực phẩm giúp giải cảm rất tốt, gừng chứa chất gingerol có khả năng chống lại và tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả.

Cách pha chế để sử dụng:

  • Bản có thể ngậm 1 lát mỏng gừng tươi trong miệng, sâ đó thi thoảng nhâm nhi một chút trà hoặc nước ấm.
  • Thêm 1 miếng gừng tươi, 1 lát chanh, 1 đến 2 thìa mật ong vào cốc nước ấm, sau đó khuấy đều lên và uống.

Các loại quả thuộc họ cam quýt

Các loại quả thuộc họ cam quýt

Các loại quả thuộc họ cam, quýt chứa lượng vitamin C cao nên giúp cho hệ miễn dịch được khỏe mạnh. Thêm vào đó, một hợp chất tự nhiên có trong vỏ của các loại quả họ cam, quýt còn giúp điều trị cảm cúm và các bệnh về viêm phế quản.

Khoai lang

Khoai lang

Khoai lang không chỉ giàu năng lượng, nhiều chất dinh dưỡng mà còn chứa Beta Carotene giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đẩy lùi virut một cách nhanh chóng.

Mỗi ngày bạn chỉ cần nhớ ăn khoai lang vào bữa sáng thì sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn nhất là vào những ngày thời tiết lạnh.

Chuối

Chuối

Chuối được xem là một trong những loại thực phẩm tăng năng lượng tốt nhất. Chuối có chứa các vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm dịu cổ họng. Dùng chuối trong bữa ăn nhẹ buổi sáng khi bị cảm lạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước

Nước

Khi cơ thể bị mất nước, các cơ quan sẽ đều phải chịu ảnh hưởng, đặc biệt là hệ miễn dịch. Chính vì thế, nước rất cần thiết trong việc giúp cơ thể chiến đấu lại với bệnh tật. Hãy uống ít nhất 2 đến 3 ly nước lọc trong ngày để bổ sung lượng nước cho cơ thể

Sữa chua

Sữa chua

Với nguồn protein phong phú, sữa chua đóng vai trò quan trọng trong bổ sung probiotic để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời giúp tăng cường miễn dịch và giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Ngoài ra, khi sử dụng các loại sữa chua có chứa nhiều vitamin D sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh và cảm cúm.

Với những chia sẻ trên meovat360 hi vọng sẽ giúp bạn có được những thông tin cần thiết về những loại thực phẩm giúp trị cảm tốt. Hãy bổ sung những loại thực phẩm này cho cơ thể khi đang bị cảm để giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

– Nguồn: HD –

1
Bình luận bài viết:

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Admin Recent comment authors
newest oldest most voted